ผักกาดหอม ผักเป็นยา ผักเพื่อสุขภาพ

เขาว่ากันว่า กินอะไรก็ได้อย่างนั้น รวมถึงน้องสาวของเราเองก็เช่นกันค่ะ ถ้าหากสาว ๆ รับประทานอาหารแบบผิด ๆ อาจจะส่งผลเสียให้กับน้องสาวโดยไม่รู้ตัว ว่าแต่จะมีอะไรบ้างที่เราควรเลี่ยง มาดูกันเลย

ดี๋ยวนี้ไปไหนๆ ก็จะเห็นผู้คนหยิบสมาร์ทโฟนมาแชทบ้าง เล่นเฟสบุ๊ค ทวิตเตอร์บ้าง ไม่ก็หาข้อมูล กิน ดื่ม เที่ยว รวมถึงค้นหาโปรโมชั่น ลด แลก แจก แถม ซื้อสินค้าบนมือถือ เทคโนโลยีเครืยข่ายไร้สาย และความสามารถของสมาร์ทโฟน ช่วยอำนวยความสะดวกในชีวิตประจำวันของคนเราอ

ใครไม่อยากสมองเสื่อม หรือหลงลืมอะไรได้ง่าย ห้ามขาดอาหารเช้า ไม่ว่าจะมื้อเล็ก มื้อใหญ่ หรือมื้อง่ายๆ ก็ช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นอัลไซเมอร์ได้อย่างดี

ในเการเตรียมอาหารเช้าเป็นเรื่องยุ่งยากสำหรับคนเมืองกลุ่มใหญ่ นึกทีไรก็ใจแป้วชวนขี้เกียจซะเหลือเกิน สุดท้ายก็ไปหนักเอามื้อเย็นซึ่งเป็นมื้อที่จำเป็นน้อยที่สุดเอาจนได้