อาการปวดเมื่อยจากพฤติกรรมประจำวันของเรา เช่น ก้มหน้าเล่นสมาร์ทโฟน แท็บเล็ต นั่งทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์ ถือของหนัก หรือแม้แต่สะพายกระเป๋าเป็นเวลานาน อาจทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยเรื้อรังโดยไม่รู้ตัว ลองมาดูวิธีง่าย ๆ แก้เมื่อยให้หายภายใน 5 นาทีด้วยอุปกรณ์หาง

ลมหนาวโชยเข้ามาปะทะผิวเบาๆ ให้สั่นสะท้านกันแล้ว โดยเฉพาะในตอนเช้าที่หลายคนตอบเป็นเสียงเดียวกันว่า 'ไม่ไหวจะเคลียร์!' และหากใครที่รู้ตัวว่าเป็นคนขี้หนาว ปรับตัวไม่ทัน และแพ้อากาศได้ง่าย ช่วงนี้ยิ่งต้องระวังเป็นพิเศษ อาจจะต้องรักษาสุขภาพตัวเองให้ดีหน่อย เพร

เทรนด์สุขภาพแห่งปี 2014 ที่เคยฮิตติดชาร์ต ก่อนที่ปีนี้จะหมดไป เราไม่อยากให้คนรักสุขภาพต้องลืมจึงนำมารวบรวมไว้ให้อ่านกันอีกสักรอบ เพราะบางเทรนด์ก็ดีต่อสุขภาพจริง ๆ

หลายคนมีปัญหานอนไม่หลับ และมักจะหันไปกินยานอนหลับกล่อมประสาทแทน แต่แท้จริงแล้ว ยิ่งกินมันมากเท่าไรยิ่งทำลายสุขภาพอย่างอ้อมๆ โดยที่คุณไม่รู้ตัวมากขึ้นด้วยซ้ำ วันนี้เรามาปรับพฤติกรรมกันใหม่ดีกว่าเพื่อกระตุ้นให้การนอนพักเป็นไปง่ายยิ่งขึ้นด้วยเคล็ดลับง่ายๆ ที

เคปกูสเบอรี่ (Cape gooseberry) ฟังชื่อแล้วต้องเป็นผลไม้ไฮโซจากเมืองนอกเมืองนาแน่ ๆ แต่ถ้าได้ยินชื่อไทยแล้วจะตกใจ เพราะนี่ล่ะคือเจ้าผลไม้ที่คนไทยเขาเรียกว่า "โทงเทงฝรั่ง" ชักคุ้น ๆ บ้างแล้วใช่ไหมล่ะ ถ้าอยากรู้สรรพคุณของโทงเทงฝรั่ง ก็ตามไปอ่านข้อมูลจาก เว็บ