การพูดกับตัวเองก็เป็นหนึ่งในสิ่งที่คุณควรทำ (แม้อาจจะฟังดูบ้าๆ อยู่บ้าง) เพราะการได้หยุดแล้วใช้เวลากับตัวเองพร้อมทั้งสื่อสารบางอย่างนั้นก็เป็นเสมือนกับการย้ำสิ่งที่คุณให้ความสำคัญ ให้กำลังใจ หรือปลุกใจตัวเองอยู่พอสมควร นอกจากนี้แล้วมันยังมีส่วนสำคัญในการป
-
การที่เราร้องเพลงนั้น ทำให้เราต้องใช้อวัยวะทุกส่วนในร่างกาย ก็เหมือนกับว่าเวลาที่เราได้ฝึกร้องเพลง ก็คือการบริหารอวัยวะเหล่านั้นไปด้วยในตัว ทำให้ร่างกายนั้นแข็งแรงและมีสุขภาพที่ดี แล้วยังได้อารมณ์ดี ๆ จากข้างในอีกทางด้วย สำหรับอวัยวะที่ได้ออกกำลังกาย ขณะ -
นี่เป็นเพียง 10 คำแนะนำเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เป็นตัวช่วยขจัดความเครียด หากเพื่อน ๆ มีวิธีอื่น ๆ ก็ลองนำมาแนะนำกันนะคะ -
คุณรู้หรือไม่ว่า…นักปั่นจักรยานอาชีพเผาผลาญพลังงานได้มากถึง 5,000 แคลอรี่ หรือเท่ากับการทานข้าวมันไก่ประมาณ 10 จานต่อการแข่งระยะทาง 200 กิโลเมตร ! -
การพักผ่อนที่ดีที่สุดของร่างกายคือ "การนอนหลับ" แต่โดยทั่วไปแล้วมักจะพบว่ามีหลายปัจจัยที่ส่งผลให้เรานอนดึก ไม่ว่าจะเป็นการทุ่มเวลาอ่านหนังสือสอบ ทำการบ้าน การเร่งสะสางงานให้เสร็จทันเวลา ติดโทรศัพท์ ติดอินเทอร์เน็ต เที่ยวกลางคืน หรือกระทั่งความเครียดก็ส่ง -
“เห็ดเกลียวเมฆ” (Cloud Mushroom) หรือเรียกอีกชื่อหนึ่งว่า “เห็ดอวิ๋นจือ” (Yun-Zhi) มีชื่อเรียกทางวิทยาศาสตร์ว่า Coriolus Versicolor ปัจจุบันเป็นเห็ดสมุนไพรที่ใช้อยู่ในวงจำกัด เนื่องจากหาได้ยาก มีราคาแพง และเป็นหนึ่งในยอดสมุนไพรจีนที่แพทย์จีนที่นิยมใช้ในก -
กระดูกพรุนเป็นมฤตยูเงียบที่ไม่มีสัญญาณเตือนล่วงหน้า เป็นโรคที่ผู้หญิง โดยเฉพาะในวัยทองต้องระแวดระวังเป็นพิเศษ เพราะแม้โรคนี้มีโอกาสมาเยือนได้ทั้งสองเพศ แต่จากสถิติ ผู้หญิงมีโอกาสกระดูกหักจากโรคนี้มากถึง 30-40% ในขณะที่ผู้ชายมีโอกาสเพียง 13% เท่านั้น ยังม -
สาวและหนุ่มที่ใช้ชีวิตส่วนใหญ่ในสำนักงาน หากคิดว่า แค่นั่งอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ แล้วเกิดอาการปวดล้าบริเวณต้นคอ หลัง ไหล่ หรือข้อนิ้ว ข้อมือเป็นเรื่องธรรมดาละก็ อาจจะต้องคิดใหม่ เพราะนั่นอาจเข้าข่ายอาการที่เรียกว่า WMSDs Work-Related Musculoskeletal Disord -
-
ปัญหาระบบขับถ่ายถือได้ว่าเป็นปัญหาที่สำคัญเพราะเกี่ยวข้องกับระบบในชีวิตประจำวันของทุกคน -
ใครจะรู้บ้างว่าโรคนี้ เมื่อเกิดขึ้นกับเด็ก อาจจะทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนอื่นๆตามมาได้
Copyright 2010 BDLP Family of Companies. All rights reserved.